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下面附上一則新聞讓大家了解時事
健.康.有.術-國泰投信總座張雍川:健身靠籃球
工商時報【魏喬怡】
統領國內資產規模高達4,664億元、名列第一大的國泰投信總經理張雍川,每日一早六點起床後就一路行程滿滿,因此一定要維持過人的好體力。他透露,自己從高中開始就愛打籃球,數十年來如一日,還曾帶領同仁拿下國泰金控員工籃球競賽的冠軍,「養生的話,飲食、運動要兼顧,今年目標是二個月內要減重3公斤!」
張雍川表示,人到了中年新陳代謝就差,加上有時工作需要難免應酬,三高(高血壓、高血糖、高血脂)問題也接踵而至。不過,由於集團很重視員工的身心健康,所以近三年開始舉辦「大腹翁小腹婆」的減重運動,他每年都有參加。
在飲食方面,張雍川表示,早餐通常只吃燕麥片,再加一點堅果,他指出,燕麥所含的水溶性膳食纖維,有清理體內膽固醇的作用,而加上堅果類食品不僅可優化其營養價值,軟化血管,還增加了口感。中餐多半就吃輕食,夏天就吃沙拉、冬天則喝熱湯,現在已成習慣。晚餐若無應酬就是以清淡少油炸、水煮飲食為原則,「每日熱量維持在2,500大卡以內」。
張雍川表示,集團內也成立了許多運動社團,包括籃球社、羽球社、桌球社、登山社等等,「運動流汗好處多,不只新陳代謝更好,也是紓壓最好的方式。」張雍川分析運動的好處頭頭是道,運動可以消耗讓人緊繃的腎上腺素,腦內啡和血清素則會增加,讓人放鬆、思考正面樂觀,規律運動還可以避免自律神經失調。
張雍川最愛的運動就是打籃球,從高中至今一直沒間斷過,現在每周日都一定會練籃球,平日在職場上運籌帷幄的他,在球場上則喜歡當後衛控球,「後衛是個重要的角色,他要控球、組織團隊、主導團隊的戰術,給人成就感。」除了與同至練球,現在還會找一些有業務往來的朋友一起打,以球會友。
除了打籃球,張雍川也會找時間快走,他認為,快走是個不受場地限制相當方便的運動。他建議可配戴智慧型手錶作紀錄,每天至少走6千到8千步。
張雍川也提醒,作息正常也是養生之道最重要的部份,每日晚上11點到1點都是養肝的好時機,由於自己身處早起型行業,每天晚上12點他一定會上床就寢,6點起床、7點半到公司。
心理方面,張雍川喜好音樂、閱讀、旅遊來調劑心靈。「辦公室待久了都會影響情緒,假日就要多接觸大自然,而旅行是最好轉換心情的方式。」每年他都會排一到二次與家人出國,看看不同的風土民情甚至從中找投資商機。舉例來說,去年四月他到韓國首爾,就發現觀光熱門景點明洞少了中國人顯得份外冷清,衝擊韓國消費,讓他警覺韓國企業獲利下滑風險。張雍川也喜歡藉由彈吉他紓壓,壓力大時就會彈民謠紓壓。他笑說每次只要心情不好,用力彈個幾首、唱幾首民謠就會覺得壓力釋放,又可重新面對挑戰。
正妹擁「7344CC」巨乳想再隆!不怕爆胸:男人就是愛
▲美國女子Lilly擁「7344CC」罩杯。(圖/翻攝自《都市報》)
這樣的胸部太驚人!美國西雅圖一名女子Lilly原本C罩杯,嫌自己的胸部不夠大,一路隆乳,雙峰變成7344CC,大到衣服快包不住。不過她不怕身體受不了,哪天可能會「胸部爆炸」,還想繼續請醫生幫忙,她堅信:「男人就是愛巨乳」。
▼美國女子Lilly擁「7344CC」罩杯。(圖/翻攝自《都市報》)
根據英國《都市報》與《ibt》報導,這名女子Lilly原本擁有的是C罩杯,但她自己愛巨乳,也認為男人天生就愛大胸部,每月不斷「進廠維修」。她利用「Port」擴張器的手術方式,進而減少動刀機會跟麻醉使用,如今來到「7344CC」罩杯。
從照片上看的出來,Lilly的胸部大到衣服都快遮不住,大都只能穿針織、毛料,或是彈性極佳的衣服,皮膚也明顯透出許多細小血管。但這不影響Lilly想繼續增大胸部的心情,即使面臨很多流言蜚語,她也不在意,「就算是假的(胸部),我也愛。」
這樣的超級巨乳,連醫生看了也擔心,恐怕會帶來不少後遺症,呼吸不順、背部疼痛都只是小Case,還可能導致血液不循環,和壓迫心臟。
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常有人羨慕大胸部,但是對於擁有傲人上圍的人來說,卻可能是個負擔。一名英國媽媽擁有傲人38HH的胸部,常羨煞旁人,但是對她來說,除了負擔增加,造成肩頸背不舒服外,還要擔心哺乳時可能會將小孩悶死。
根據《每日星報》報導,瑞恩(Rachel Ryan)發育良好,14歲就有DD罩杯,之後便一路長大到38HH,她說,胸部大一點好處都沒有,常常會被人覺得私生活放蕩,也沒辦法買一些正常尺寸的衣服,而且只能穿運動內衣。
最令她煩惱的是,身為兩個孩子的媽媽,她卻沒辦法親自餵他們母奶,她說,「我的胸部太大了,他們有可能會被我悶死,而且我的奶水流出的量和速度都比其他人快,這有可能會讓他們噎到,想到沒辦法餵他們,我真的超傷心的。」
瑞恩飽受「大胸部」的困擾,因此爸媽贊助她6千英鎊(約新台幣24萬元)動縮胸手術,現在她的胸部是38D,她表示,「終於有一天覺得自己好以當個好媽媽了!」,並且在Go Fund Me 網站發起募捐,希望能趕快將手術錢還給爸媽。
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